Centre de Prévention Dos-Stress • Concept Bernard Lemée
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LE CONCEPT BERNARD LEMÉE

Il repose sur la prise en charge du client à la recherche d'une amélioration fonctionnelle concernant :
  • Les problèmes de dos dont les manifestations douloureuses sont d'origine mécanique.
  • Le développement musculaire harmonieux qui tient compte de la morphologie de chacun
  • la recherche d'un équilibre personnel.
  • Une meilleure gestion du stress.
D'où la mise en place d'un cours de gymnastique très structuré d'une durée de 45 minutes s'adaptant à tous les âges, à tous les niveaux, des plus fragiles aux plus performants.

Témoignages
Ce cours comprend :
  • Assouplissements
  • Étirements
  • Musculation (en particulier des muscles para-vertébraux)
  • Apprentissage des bons positionnements (intégration et entraînement)
  • Développement du schéma corporel
  • Proprioceptivité sur ballons
  • Apprentissage d'une technique simple et facile à mettre en oeuvre pour lutter contre le stress et les tensions

Outre les notions fondamentales de dosage et de progression, le caractère ludique et convivial de ce cours sera toujours préservé.

Pour compléter la méthode gymnique, le Centre de Prévention Dos-Stress est équipé d'un espace d'entraînement cardiovasculaire : rameur Concept II, vélo, stepper, etc...
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